Hay cosas que no cambian solo porque las entendemos a nivel mental.
Lo vivido también se guarda en nuestro cuerpo: y se expresa en cómo sentimos, reaccionamos, nos movemos y nos relacionamos.
Por eso, el cuerpo no es solo el lugar donde habitamos nuestras historias.
También puede ser el lugar desde donde comenzamos a transformarlas.
Habitarte es una invitación a regresar a ti.
HABITARTE ES PARA TI...
Si vives mucho desde la cabeza,
y quieres recuperar una relación más cercana con tu cuerpo.
Si deseas sentir con mayor libertad, escuchar tus necesidades,
explorar tus límites y confiar más en
lo que percibes.
Si sientes que hay partes de ti que has contenido para cumplir, encajar o hacerlo “bien”.
Sientes estrés, tensión o emociones acumuladas y te cuesta encontrar una forma de canalizar lo que sientes.
Buscas sentirte más presente, libre y auténtic@ en tu propia vida.
LO QUE VAS A EXPERIMENTAR:
Reconocer y transformar
patrones que te limitan.
Liberar tensiones físicas y emocionales acumuladas.
Darle espacio y movimiento a
tus emociones.
Aprender a reconocer las señales de tu cuerpo y confiar en ti mism@.
Reconectar con tu cuerpo y reconocerlo como un lugar de placer y disfrute.
Desarrollar movilidad, flexibilidad y resistencia física. Encontrando nuevas formas de moverte y responder a la vida.
<DANZAR PARA EXPRESAR
LO QUE LAS PALABRAS NO ALCANZAN>
DANZA
DE LOS 5 ELEMENTOS
Es una práctica de exploración corporal que utiliza Tierra, Agua, Fuego, Aire y Éter como mapas para conocernos a través del movimiento.
Cada elemento nos invita a explorar distintas cualidades: sostén, fluidez, transformación, expansión e integración. A través de la música, la danza libre y prácticas somáticas, observamos nuestros patrones y exploramos nuevas maneras de sentir, expresarnos y relacionarnos con nosotras mismas y con el mundo.
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EL CORAZÓN DE HABITARTE
UNA EXPERIENCIA ACOMPAÑADA POR
YOGA
EXPLORACIÓN
SOMÁTICA
RITUAL &
SÍMBOLO
Para reconocer las señales de tu cuerpo, observar patrones y desarrollar mayor consciencia corporal.
Para profundizar en la respiración, movilidad, presencia y relación cuerpo-mente.
Descubre el ritual como una herramienta para manifestar desde lo cotidiano, marcar transiciones y convertir pequeños actos en recordatorios de aquello que quieres cultivar en tu vida.
5 SEMANAS
5 ELEMENTOS
TIERRA
SEGURIDAD, PRESENCIA Y SOSTÉN
Regresamos a la base.
Sentir el cuerpo, reconocer el suelo y aprender a permanecer presente con lo que está ocurriendo.
EXPLORAMOS
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Seguridad interna
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Cuerpo como GPS
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Presencia y Enraizamiento.
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Interocepción.
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Creación de nuestro altar e intención.
MÓDULO 1
AGUA
MÓDULO 2
EMOCIÓN.
SENSIBILIDAD
Y FLUIDEZ
Exploramos nuestra capacidad de reconocer una emoción, darle espacio y dejar que se transforme sin reprimirla ni quedarnos atrapadas en ella.
EXPLORAMOS
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Nutriendo al sistema nervioso.
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Límites corporales.
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Placer y sensibilidad.
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Adaptación y fluidez.
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Ritual agua.
FUEGO
TRANSFORMAR,
DESEO Y ACCIÓN
Fuego representa nuestra capacidad de actuar, encender nuestra energía vital y transformar.
Exploraremos la intención, la danza y el ritual como herramientas para crear una nueva realidad desde el cuerpo y la acción consciente.
EXPLORAMOS
-
El poder de la elección.
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Hábitos conscientes.
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Relación con el Chaos.
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Danza como acto psicomágico.
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Ritual Fuego
MÓDULO 3
VIENTO
MÓDULO 4
LIBERTAD, JUEGO
Y NUEVAS POSIBILIDADES
Salimos de nuestras formas conocidas de movernos y comenzamos a preguntarnos:
¿Qué más es posible?
Aire nos invita a explorar la espontaneidad, el juego y la creatividad.
EXPLORAMOS
-
De la mente al corazón.
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Arteterapia.
-
Expresión corporal.
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Conexión con tu niñ@ intern@.
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Nuevas posibilidades.
ETER
MÓDULO 5
COHERENCIA,
PRESENCIA Y
LIBERTAD.
Llegamos al espacio de integración. Éter representa aquello que conecta y contiene a todos los elementos. Haremos una pausa para reconocer lo vivido, agradecer nuestro proceso y elegir cómo queremos seguir habitándonos en la vida cotidiana.
EXPLORAMOS
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Integración
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Intuición
-
Coherencia.
-
Ceremonia de cierre con cacao ceremonial.
¿ QUÉ INCLUYE?
5 encuentros
en vivo
1 EXPERIENCIA SEMANAL. (2 hrs)
Cada semana exploramos un elemento
a través del baile, exploración corporal y
teoría de la semana.
5 prácticas
pre-grabadas.
Grabaciones de Yoga y Meditación
(15-20 min) para acompañarte cada semana.
5 cápsulas
de integración
Grabaciones con rituales y contexto sobre el tema de esa semana.
5 workbook/
bitácora corporales
Una guía semanal con preguntas de autoobservación y una propuesta ritual para integrar lo vivido más allá de la clase.
Comunidad
privada.
Un espacio seguro de acompañamiento,
inspiración y conexión.
Acceso a las grabaciones
Repite las clases
grabadas cuando
quieras por 1 año vigentes.
TESTIMONIOS
Habitarte me ayudó a reconectar y ser más consciente de mi cuerpo y mis movimientos. Aprendí a escuchar mi cuerpo y no callarlo. Hoy tengo medios que me ayudan a sacar lo que voy guardando en el día a día.
Me siento mas libre, con mas facilidad de expresión en todos los sentidos, me cacho en mis posturas cuando estoy como encogida, cuando me muevo desde donde me muevo, me da menos miedo hacer las cosas
Agradezco estos espacios de escucha, donde te puedes permitir ser, sentir y quitarte capas que te limitan a ser tu mismo.
Preguntas frecuentes
A cerca de tu guía
Daniela Hill, maestra de yoga, health coach y facilitadora de ceremonias y experiencias de reconexión corporal. Lleva más de 15 años practicando yoga y explorando el bienestar a través del cuerpo, y más de ocho años creando y acompañando espacios de transformación a través del movimiento, danza, ritual y ceremonias holísticas.
Su propósito parte de una idea sencilla: recordar que el cuerpo es un espacio de inteligencia y guía, desde el cual podemos vivir con mayor presencia, autenticidad y libertad.
@_danielahill
COMENZAMOS EL 16 DE NOVIEMBRE
Para asegurar un acompañamiento cercano y una experiencia de calidad, los espacios son limitados. Cuando se completen los cupos disponibles,
las inscripciones se cerrarán.
